ДИСКОГРАФИЯ

ИСПОЛНИТЕЛИ О ЖИЗНИ

РАЗМЫШЛЕНИЯ

ЖИТЕЙСКИЕ СОВЕТЫ

ХОББИ



Йо-о-о! Фан-сайт команды 5NIZZA (Пятница) приветствует

5NIZZA - это SUN и ОТЕЦ РОДНОЙ. Их самобытная, искрящаяся, зажигательная музыка, выполненная в новомодном стиле "рэггей" с примесью фолка, хип-хопа, латины не оставляет равнодушными никого из тех. кто собирается на их выступления
Всё всё всё, что интересует вас о группе 5NIZZA и просто море интересной, забавной информации о группе - вы найдёте на страницах сайта. Добро пожаловать в мир музыки, драйва и отменного настроения. Йо-о-о-о-о-о-о!

Максимальный эффект от тренировок (житейские советы)

• Выполняй упражнения для сердечно-сосудистой системы рано утром Если возникнут проблемы со временем, можно перенести тренировку на обеденные или вечерние часы. А если ты любитель занятий на открытом воздухе, то есть приятная новость для тебя: воздух имеет наименьший уровень загрязнения именно утром. Такие упражнения улучшают мозговую деятельность, а это прекрасный способ начать день. «Главное - не тренируйся на пустой желудок, - напоминает Фабио Комана, физиолог Американского совета по физическим упражнениям. - Если залить в машину лишь полбака бензина, далеко ли уедешь?» Имеет смысл немного перекусить за полчаса до легкой пробежки или велосипедной поездки.

• Занятия спортом с 4 до 6 вечера В этот период координационные способности нашего организма максимальны. Вот почему это время лучше всего подходит для занятий видами спорта, которые требуют высокого уровня мастерства (теннис или танцы).

• Начинай тренировки в июне или январе Поскольку многие записываются на фитнес, плавание и в разнообразные спортивные секции сразу после Нового года или в преддверии весны, то в июне и январе немало центров делают большие скидки и проводят акции, чтобы ты поддержала свой тонус в отпускной период.

• Начни диету в июне Этот месяц идеален для прощания с лишними килограммами. Ты замечала, что без диет и упражнений сбрасываешь килограмм-другой к летнему сезону? Всему виной повышенная активность солнца и твоя. Извлеки максимум выгоды из этого обстоятельства, ведь природа сама толкает тебя к здоровью: соблюдай полноценную диету и выполняй активную тренировочную программу.

19 октября

SunSay - сольный проект Андрея Запорожца

В 2007 году вышел первый альбом новой группы SunSay
15 сентября

Послы Доброй Воли

Послы Доброй Воли. Мы - послы доброй воли ООН. Наша миссия - нести в этот мир радость и веселье
05 августа

«Взблатнулось» - проект Сергей Бабкина

У творческого человека жизнь не стоит на месте, а бьёт ключом.